
¿Qué debo esperar?
- Crear un vínculo con el grupo gracias a las experiencias compartidas y el verse reflejado en el otro.
- Red telefónica de apoyo 24/7.
- Identificar y desarmar los pensamientos de autoengaño generados por la enfermedad.
- Aprender a controlar los impulsos.
- Mindfulness para poder sostener las emociones sin apoyarnos tanto en la comida.
- Un lugar para sanar del trauma y ofrecernos autocompasión.
- Una nueva forma de comer conscientemente.
- Aprender a querer tu cuerpo.
¿Qué NO debo esperar?
- Verte como un bicho raro.
- Sentirte sol@.
- Mentalidad de dieta.
- El objetivo a corto-medio plazo no es adelgazar.
- No veremos el problema en el sobrepeso del cuerpo sino la consecuencia del problema.
- No te sentirás víctima, te sentirás empoderad@.
- No criminalizar la comida, nos ha ayudado durante mucho tiempo y debemos aprender a apreciarla de verdad.
- Lucharemos contra la gordofobia internalizada.