Que el peso no te haga pres@
En la constante lucha contra la adicción a comer, la clave no radica únicamente en el control, sino en la valentía de enfrentar nuestras emociones sin recurrir a la comida como refugio. Nos sumergimos en el viaje de liberarnos del miedo y abrazar la valentía como herramienta fundamental en nuestra lucha diaria. Solemos encontrarnos atrapados […]
Cuerpo y autoaceptación: Construyendo una relación saludable con tu apariencia
En la sociedad, estamos en una cultura que celebra la belleza inalcanzable. Este rasgo nos obliga a tener deseos físicos de perfección, lo que puede generar frustración cuando no cumplimos con esos estándares. Vale la pena señalar que los cuerpos de la mayoría de las personas no se ajustan a esta imagen «ideal«. La verdad […]
Reapropiándonos del Placer
¿Cuánto hace que no te permites disfrutar del mar? Es una pregunta que nos confronta con una realidad dolorosa: los espacios de baño a menudo se convierten en áreas de exclusión para personas con cuerpos que no cumplen con ciertos estándares de belleza. Nos sentimos culpables, avergonzados incluso, por mostrar un cuerpo que hemos aprendido […]
¿Cómo desatamos la mente para romper con la adicción a la comida?
En la constante búsqueda de soluciones efectivas para los trastornos alimenticios, es imperativo reconocer que dejar de comer compulsivamente no puede decidirse únicamente con el cerebro racional. A pesar de nuestro deseo consciente de superar este desafío, nos enfrentamos a sistemas más primitivos, instintivos y automáticos que a menudo nos devuelven al punto de partida. […]
Desafíos del autocuidado
Vivimos en una sociedad que nos bombardea constantemente con imágenes de cuerpos que se perciben como «perfectos». La presión para cumplir con estas expectativas distorsionadas crea un desafío constante para nuestro bienestar emocional y físico. Desde una edad temprana, internalizamos la idea de una forma «correcta» de cuerpo, lo que nos lleva a considerar nuestro […]
Superar la culpa para evitar la adicción
La culpa puede ser un camino resbaladizo hacia comportamientos adictivos. Pero no tiene que ser así. Muchas veces, nos encontramos atrapados en un ciclo de autocondenación, culpándonos por errores pasados o decisiones que lamentamos. Esta carga emocional puede ser abrumadora y, en algunos casos, conducirnos a buscar refugio en comportamientos adictivos como una forma de escapar […]
La lucha constante contra nosotros mismos
Luchar por perder peso es común para muchas personas, por lo que las historias principales que preguntamos sugieren que la confianza y el deseo son las claves del éxito. Sin embargo, al analizar más de cerca el tema, encontramos que la relación entre la pérdida de peso y la fuerza es más complicada de lo […]
Cuidado emocional: El viaje hacia la salud integral
En Fundación Alimente, sabemos que el cuidado emocional se presenta de muchas formas y es importante comprender lo que significa cada forma. Existen dos extremos como forma de cuidarse, podemos decidir gestionar nuestras emociones y cuidarnos con la comida, o podemos escoger enfrentar estas emociones con herramientas terapéuticas. Elegir herramientas terapéuticas puede guiarnos en un […]